삶의 방향을 결정짓는 것은 무엇일까요?바로 ‘생각’입니다.긍정적인 사고는 우리의 하루를 밝게 만들고, 어려움을 극복하는 힘이 되어줍니다.최근 심리학 연구에서는 긍정적 사고가 행복, 건강, 성공에 얼마나 큰 영향을 미치는지 다양한 결과를 보여주고 있습니다.오늘은 긍정적 사고의 힘과, 일상에서 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 긍정적 사고란 무엇인가?긍정적 사고는 어려운 상황에서도 희망과 가능성을 찾는 마음가짐입니다.문제에 집착하기보다는, 해결 방법을 찾고, 좋은 점을 발견하려는 태도입니다.긍정적 사고는 타고난 성격이 아니라, 연습과 습관으로 키울 수 있습니다.2. 긍정적 사고가 주는 힘1) 건강에 미치는 영향스트레스 감소긍정적인 사람은 스트레스를 더 잘 관리하고, 면역력도 더 강합니다.수명 증가연..

"뻔한 걸 잘 지켜주는 게 가장 좋죠."유퀴즈 214회 오상우 교수 인터뷰 정리 오늘은 tvN ‘유퀴즈 온 더 블럭’ 214회에 출연한 비만 전문의 오상우 교수님의 인터뷰 내용을 바탕으로, 다이어트에 관한 진짜 꿀팁을 정리해보려고 합니다.코로나 이후 비만 인구가 급격히 늘면서, 다이어트에 대한 관심도 높아졌는데요.오상우 교수님이 직접 들려주는 한국인의 비만 특성과 건강하게 살 빼는 방법, 지금부터 하나씩 살펴볼게요!1. 다이어트 방법, 정말 10만 가지?교수님에 따르면, 세상에 알려진 다이어트 방법이 무려 10만 개나 된다고 해요.하지만 그중에서 ‘효과가 검증된’ 방법은 정말 소수!결국 중요한 건 ‘원칙을 지키는 다이어트’이 점을 강조하셨습니다.2. 비만이 암의 원인?비만이 단순히 외모 문제만이 아니라..