여러분, 투자는 돈이 많아야만 시작할 수 있다고 생각하십니까? 아닙니다. 워런 버핏, 그는 어릴 적부터 남들과 전혀 다른 시각으로 부를 쌓아 올렸습니다. 오늘, 저는 버핏의 실제 경험과 투자 철학, 그리고 여러분이 지금 당장 실천할 수 있는 부의 마인드셋을 강력하게 전달하겠습니다.시작하겠습니다. 1. 투자는 돈이 아니라 태도에서 출발한다.여러분, “돈이 많아야 투자를 시작할 수 있다”라고 생각해 보신 적 있습니까? 네, 대부분 그렇습니다. 그러나 버핏은 달랐습니다. 그는 초등학생 시절, 신문을 배달하며 번 돈으로 코카콜라 캔을 사서 이웃에게 팔았습니다.작은 돈이라도 스스로 움직여서 불려 나가는 경험, 바로 이것이 진짜 투자의 시작입니다.돈이 없다고 멈추지 마십시오. 태도가 곧 출발점입니다.2. 투자란..

행동하라, Act 입니다.오늘은 매달리기 운동의 효과와 함께,초보자부터 상급자까지 단계별로 실천할 수 있는 루틴을해외 전문가들의 추천 법과 함께 정리하겠습니다.집에서 실천할 수 있는 꿀팁과 자세법,그리고 실제로 검증된 루틴까지 모두 담았습니다.바로 시작하시죠. # 매달리기의 효과와 기본자세척추와 어깨 관절을 시원하게 풀어주고,자세 교정 및 손목·팔 힘 강화에 탁월합니다.꾸준히 하면 키 증가, 혈액순환 개선, 통증 완화 등다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.# 올바른 매달리기 자세어깨와 전신에 힘을 빼고,척추가 아래로 쭉 늘어나는 느낌을 유지합니다.그립 방법은(오버그립, 언더그립, 뉴트럴그립)상황에 맞게 선택하세요.발끝이 바닥에 닿아도 괜찮으니,무리하지 않고 자연스럽게 매달리세요.자, 이제루틴을 알아..

여러분혹시 인생에서 ‘더는 내려갈 곳이 없다’고느꼈던 적, 있으신가요?오늘은 그런 바닥에서 인생을 완전히 뒤집은 한 남자의 이야기를 제 방식으로 들려드리려 합니다. # 지옥 같은 어린 시절, 그리고 도망데이비드 고긴스라는 이름, 혹시 들어보셨나요?그에 어린 시절은 아버지가 롤스로이스가 있을만큼부유한 환경에서 자랐지만, 그 집은 사실 지옥이었습니다.아버지의 폭력과 학대, 매일 밤 이어지는 노동, 그리고 학교에서의 외로움과 차별.결국 그는 어머니와 함께 모든 걸 버리고 도망쳤습니다.하지만 몸과 마음에 남은 상처는 쉽게 사라지지 않았죠.# 고통을 마주하는 용기고긴스는 자신이 겪은 고통을 외면하지 않았습니다.오히려 그 고통을 종이에 하나하나 적어가며, 두려움의 실체를 마주했습니다.여러분은 어떠신가요?고통과 두..

남궁민 배우의 벌크업 일화와 현실적인 운동 전략누구나 한 번쯤 ‘청바지에 흰 티’만 입어도 멋진 몸, 탄탄한 프레임을 꿈꿉니다.군더더기 없는 심플한 스타일이지만, 체형과 바디라인이 그대로 드러나기에 진짜 자신감이 필요한 룩이죠. 오늘은 그 목표를 현실로 만드는 운동 전략과 함께, 실제로 ‘벌크업’에 성공한 남궁민 배우의 이야기를 더해봅니다.## 남궁민, 15kg 벌크업의 뒷이야기드라마 ‘검은 태양’에서 남궁민 배우는 날렵한 체형에서 무려 15kg을 증량해 근육질 몸매로 변신했습니다.그는 하루 3~4시간씩 강도 높은 운동을 하고, 자다가도 살이 빠질까 불안해 계속 식사를 챙겼다고 고백했습니다.운동이 너무 힘들어 샤워하다가 눈물을 흘린 적도 있다고 할 만큼, 단기간 벌크업은 결코 쉽지 않은 도전이었습니다...

"뻔한 걸 잘 지켜주는 게 가장 좋죠."유퀴즈 214회 오상우 교수 인터뷰 정리 오늘은 tvN ‘유퀴즈 온 더 블럭’ 214회에 출연한 비만 전문의 오상우 교수님의 인터뷰 내용을 바탕으로, 다이어트에 관한 진짜 꿀팁을 정리해보려고 합니다.코로나 이후 비만 인구가 급격히 늘면서, 다이어트에 대한 관심도 높아졌는데요.오상우 교수님이 직접 들려주는 한국인의 비만 특성과 건강하게 살 빼는 방법, 지금부터 하나씩 살펴볼게요!1. 다이어트 방법, 정말 10만 가지?교수님에 따르면, 세상에 알려진 다이어트 방법이 무려 10만 개나 된다고 해요.하지만 그중에서 ‘효과가 검증된’ 방법은 정말 소수!결국 중요한 건 ‘원칙을 지키는 다이어트’이 점을 강조하셨습니다.2. 비만이 암의 원인?비만이 단순히 외모 문제만이 아니라..

오늘은 우리가 일상에서 자주 듣는 ‘휴리스틱 알고리즘’이 실제로 어떻게 활용되고 있는지, 다양한 사례를 통해 쉽고 재미있게 알아보려고 해요.# 휴리스틱 알고리즘이란? #먼저, 휴리스틱 알고리즘이 뭔지 간단히 짚고 넘어갈게요.쉽게 말해,' 빠르고 간편하게 쓸 수 있는 문제 해결법 '모든 걸 완벽하게 따져보는 대신, 경험이나 직관을 바탕으로 현실적으로 쓸 만한 해답을 빠르게 찾아내는 방법이죠.좀 더 쉽게 알아볼까요?1. 게임 AI와 보드게임혹시 체스나 바둑 좋아하시나요?이런 보드게임에서 인공지능(AI)이 사람과 대국할 때, 바로 휴리스틱 알고리즘이 큰 역할을 해요.AI는 모든 경우의 수를 다 계산하기엔 시간이 너무 오래 걸리기 때문에,‘이런 수가 유리해 보인다’는 식의 평가 기준(휴리스틱 함수)을 이용해 ..